周一清晨，屈正阳五点准时醒来。北京的冬日天还未亮，窗外只有零星的路灯光在寒风中闪烁。
他轻手轻脚地起床，没有开灯，在黑暗中开始晨练。先是二十分钟的静坐调息，呼吸均匀深长，心境逐渐澄明。这是国术训练的基本功，也是他保持专注力的秘诀。
五点二十，换上运动服出门跑步。清晨的街道空无一人，只有环卫工人在清扫落叶。屈正阳沿着熟悉的路线慢跑，脚步稳健而有节奏，呼出的气息在冷空气中凝结成白雾。
经过一周的封闭训练，他的身体已经调整到最佳状态。肌肉的爆发力、心肺功能、神经反应速度，都达到了备战以来的峰值。但屈正阳知道，这还不够。面对张本智和这样的对手，他需要做到极致。
六点回到公寓，冲澡、早餐，然后前往训练基地。今天上午是技术精雕训练，重点是接发球和正手连续性。
训练馆里，秦志戬教练已经等在球台边，手里拿着详细的训练计划。
“正阳，今天上午安排你和周雨、方博分别练习接发球。”秦志戬说，“周雨发球变化多，方博发球质量高，正好锻炼你的应变能力。”
“明白。”屈正阳活动着手腕，眼神专注。
训练开始。周雨站在球台对面，手里拿着球，眼神锐利。他是一个发球大师，能发出各种旋转和落点的球，让对手难以判断。
第一个球，周雨发了一个逆旋转短球，球带着强烈的侧旋飞向屈正阳的正手小三角。屈正阳判断准确，上步用正手摆短，球贴着网过去，落点极佳。
“好球！”秦志戬在场边鼓掌。
接下来几个球，周雨不断变换发球方式——顺旋转长球、不转球、侧上旋、侧下旋......屈正阳全神贯注，每一个球都认真处理。有时候直接拧拉得分，有时候摆短控制，有时候劈长过渡。
“注意看周雨的手腕动作。”秦志戬提醒，“他发球前手腕有一个细微的抖动，那是假动作。真正的旋转方向要看触球瞬间的摩擦方向。”
屈正阳点头，眼睛紧紧盯着周雨的手。几个球后，他逐渐摸清了规律——周雨的逆旋转发球，手腕向外撇；顺旋转发球，手腕向内扣；不转球，手腕动作最简洁。
掌握了这个规律，他的接发球质量明显提升。周雨也感觉到了压力，开始增加发球的变化。
训练持续了一个半小时。休息十五分钟后，换方博上场。方博的发球特点是质量高、旋转强，虽然变化不如周雨多，但每一个球都很有威胁。
第一个球，方博发了一个极转的侧下旋长球，直逼屈正阳的反手底线。屈正阳判断准确，但球又转又沉，他勉强用反手撕回去，质量不高，被方博一板打死。
“这个球处理得不好。”秦志戬叫停，“面对高质量的下旋长球，不能硬撕。要么搓长过渡，要么侧身拉高吊弧圈。你刚才的选择太冒险。”
屈正阳点头：“我明白了。”
接下来的训练中，他调整了接发球策略。面对方博的高质量发球，不再追求直接得分，而是先保证上台，再寻找相持机会。这个策略很有效，虽然直接得分少了，但失误也减少了。
上午的训练结束时，屈正阳的衬衫已经完全湿透，但眼神明亮。他能感觉到，自己的接发球能力又提升了一个层次。
“数据出来了。”数据分析师小张拿着平板电脑走过来，“上午的接发球训练，总成功率78%，比上周提高了5个百分点。其中拧拉得分率35%，摆短控制成功率85%，劈长过渡成功率72%。都达到了训练目标。”
秦志戬满意地点头：“不错。下午继续，重点练正手连续性。”
午餐后，屈正阳没有休息，而是来到录像分析室，观看张本智和最近的比赛录像。分析师已经把关键片段剪辑好了，还配上了数据统计。
“张本最近三场比赛，接发球抢攻率达到了42%，比去年同期提高了8个百分点。”小张指着数据图表，“这说明他的前三板更加主动。而且他的正手使用率也提高了，从35%提升到45%，威胁明显增大。”
屈正阳认真看着录像。画面中的张本智和确实更加成熟，不再单纯依赖反手速度，正手的稳定性和杀伤力都有提升。更重要的是，他的比赛气质更加沉稳，逆风时不再像以前那样急躁。<
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