出一叠彩色的卡片，上面画着各种各样的小动物和风景。“当你觉得情绪快要失控的时候，可以把注意力转移到这些卡片上，仔细观察卡片上的图案，想一想它们在做什么，这样就能忘记让你感到激动的事情了。”苏晚让常桀挑选一张自己喜欢的卡片，然后仔细描述卡片上的内容。
常桀选了一张画着小兔子的卡片，认真地说道：“这只小兔子有着长长的耳朵，红红的眼睛，它正在草地上吃胡萝卜呢。”他一边说，一边用手指着卡片上的小兔子，注意力完全被卡片吸引了过去。
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