玄真长老的书房里，烛火将他的影子拉得老长。林辰的“灵体修复方案”摊在桌上，每一页都标着详细的动作图解和灵气引导口诀，连“灵泉盐水需现配现用”“每组动作间隔三息”这样的细节都写得明明白白，比宗门的《青云基础诀》还要严谨。
“师父，您还在看那废物的歪理？”赵峰垂着手站在一旁，额角的红肿还没消——那是昨天磕头磕出来的，“他就是用小恩小惠收买杂役，哪懂什么修炼？”
玄真长老没抬头，指尖划过“核心活性与灵气转化率关联表”：“你练了他的深蹲后，丹田坠痛是不是轻了？”赵峰身子一僵，含糊道：“那……那是巧合！”
“巧合不会连续发生。”玄真长老放下方案，“今天他要开什么‘团体训练’，你随我去看看。若真是邪术，我当场废了他；若真有效果……”他没说下去，但眼神里的犹豫已经淡了大半。
此时的柴房外空地上，早已热闹起来。二十多个杂役弟子分成三排，前排是膝盖受伤的，贴着林辰自制的灵草贴做靠墙静蹲，刘三也混在里面，腰杆挺得比年轻弟子还直；中排是肩颈劳损的，跟着王小五做“灵脉拉伸操”，每一个扩胸动作都带着淡淡的灵气光晕；后排刚入门的弟子最特殊——他们大多是单灵根里最常见的木灵根，此刻正跟着林辰做“静态拉伸”，动作慢得像初春抽芽的藤蔓。
“都停在这个姿势，别晃。”林辰走到一个扎着羊角辫的少女身边，轻轻扶正她的手腕，“木灵根主生机，就像地里的草，得先把根舒展开，灵气才能钻进去。这个动作叫‘灵藤绕指’，指尖朝上，掌心外翻，感受灵气顺着手臂往指尖爬——对，就是这样，别用劲拽。”
少女叫阿翠，刚入杂役房三天，木灵根纯度不低，却总说手指发麻，连灵草都掐不断。此刻按林辰的要求停在拉伸姿势上，不过五息就眼睛一亮：“林师兄！指尖暖洋洋的，麻劲儿消了！”她试着动了动手指，之前僵硬的关节竟灵活了不少，连带着丹田处的灵气都像被风吹动的柳絮，轻轻晃了起来。
“这是木灵根的特性。”林辰拿起运动手环，将屏幕转向周围的新弟子，“你们看，静态拉伸时，木灵根灵气淤堵率比打坐时低60%。就像浇树要先松根，你们的灵脉太紧绷，灵气进不来，练再多也白费。”他说着示范起第二个动作，双腿分开与肩同宽，身体缓慢前倾，双手贴向地面却不触碰，“这个叫‘枯木逢春’，重点拉伸腰腹灵脉，木灵根弟子腰腹是生机枢纽，这里通了，练《青云基础诀》都能快一倍。”
“哼，装神弄鬼！”一声冷笑从人群外传来，赵峰跟着玄真长老穿过杂役弟子，目光扫过阿翠等人的动作，满脸不屑，“劈柴不像劈柴，打坐不像打坐，倒像是在地里拔草！林杂役，你是把杂役房的活计当成修炼了？”
阿翠被吓得一缩，拉伸姿势顿时变形，指尖的暖意瞬间消散。林辰按住她的肩膀，示意她重新摆好动作，转头看向赵峰：“赵师兄要不要试试？你内门弟子里，木灵根的周凯是不是总说炼丹时手指发抖？让他来做三组‘灵藤绕指’，我保他半个时辰内见效。”
赵峰脸色一僵——周凯确实天天抱怨这事，连玄真长老都给不出好法子。他刚要反驳，玄真长老已经走到阿翠身边，指尖悬在少女头顶，片刻后眉头微挑：“灵气流转比刚才顺畅了三成，指尖灵脉的滞涩感……真的散了。”
“长老您看这个。”林辰将手环递到玄真长老面前，屏幕上正跳动着阿翠的实时数据：“木灵根活性：32%（拉伸前18%），灵气转化率：29%（拉伸前15%）。”他又指向另一个做“枯木逢春”的少年，“他刚才说丹田发闷，现在你再问他。”
少年赶紧回答：“回长老，丹田像开了个小口子，灵气能钻进去了！之前打坐半个时辰都没这感觉！”
赵峰急得抓耳挠腮，突然瞥见人群角落一个弟子动作僵硬，眼神总往玄真长老身上瞟，立刻指着他喊：“林辰！你这方法根本没用！他就没练出效果！”众人顺着他指的方向看去，那弟子果然姿势别扭，脸色发白，像是连站稳都费劲。
林辰却没慌，缓步走到那弟子面前。这弟子是昨天刚被刘三领来的，自称是山下农户家的孩子，林辰早觉得他眼神不对劲——杂役弟子练得再差，眼里也有盼头，他却只有慌乱
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