煮粥，每天早上喝一碗，益气健脾、和胃止呕，山药是健脾的好东西，小米养胃，紫苏叶顺气，这三者搭配，简直是脾胃的‘营养餐’；
- 黄芪茯苓茶：黄芪10g、茯苓10g、陈皮5g，加水煎服，代茶饮，每天喝3次，益气健脾、利水渗湿，黄芪补气，茯苓祛湿，陈皮顺气，喝了之后浑身都舒坦；
- 茵陈栀子粥：茵陈10g、栀子5g、大米50g，茵陈、栀子煎水取汁，加入大米煮粥，每周喝2次，清热利湿、利胆退黄，把残留的黄疸彻底清除干净；
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