调理。
元凶一：外寒侵袭与内寒丛生
冬季伤胃，首推“寒”邪。《诸病源候论》云：“寒邪客于肠胃之间，则令胃胀，胃胀则脾虚，脾虚则不消谷食。”寒邪伤胃有两种途径：
1. 外寒直中：寒邪通过口鼻、肌肤直接侵入胃腑。冬季食用生冷食物（如冰镇饮料、生冷瓜果）、吸入寒冷空气（尤其是晨起空腹时）、衣着单薄使腹部受凉，都可能导致寒邪直中胃肠。现代研究表明，胃黏膜温度下降至30℃以下时，保护性黏液分泌显着减少，而胃酸攻击性增强。
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